Pourquoi les régimes ne marchent-ils pas sur le long terme ?

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Manger, ce n’est pas quelque chose qui se décrète. Ce n’est pas quelque chose qui se commande. C’est quelque chose qui est complexe.

Manger sert, entre autres, à procurer une satisfaction.

Par conséquent, lorsqu’un individu se voit interdire certains aliments, une frustration peut naître chez lui. Priver l’organisme de certains nutriments, notamment les glucides, induit également un manque de nature psychologique chez le sujet, car les glucides lui font du bien, le consolent.

Il faut donc trouver un ...

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Pourquoi est-il mieux de faire des repas un moment privilégié ?

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Le repas à table est très important. D’ailleurs, c’est une des différences entre les Français et les Anglo-saxons, les Américains en particulier, où le repas est négligé ou bien n’existe pas. Dans ces pays, l’obésité a évolué plus qu’en France. Certes, dans l’Hexagone, l’obésité est importante mais elle l’est à des niveaux moindres, à la fois en degré et en nombre.

Le repas en France, pris à table avec la famille ou des amis, ...

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Pourquoi les personnes qui ont fait un régime ne savent-elles plus manger normalement ?

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Beaucoup d’études ont montré que les gens qui ont un problème de poids ont plus de difficultés à ajuster leur alimentation. Les régimes perturbent en effet la régulation du comportement alimentaire. Le syndrome de la « restriction cognitive » a notamment été décrit, et explique que les gens qui se soumettent en permanence à des régimes finissent par ne plus savoir apprécier s’ils ont faim ou non, s’ils doivent s’arrêter de manger, s’ils doivent continuer de manger, s’ils sont rassasiés… ...

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La vérité qui dérange (pas assez) sur les régimes

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revoir l’émission très bien faite de France 2

http://www.france2.fr/emissions/infrarouge/diffusions/02-04-2013_48554
france2 pluzz

Un tiers des Français avouent avoir déjà suivi un régime amaigrissant. Et près d’une femme sur deux.

Fin 2010, un rapport officiel de l’Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l’Alimentation, de l’Environnement et du Travail (ANSES) passe inaperçu. Pourtant, sa conclusion est accablante : sur un an, 80 % de ceux qui font un régime reprennent les kilos perdus. Pire, il est désormais prouvé que ...

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FRANCE 2 REGIMES la vérité qui dérange MARDI 2 AVRIL 2013

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RÉGIMES
La vérité qui dérange
Santé (60mn)
Un tiers des Français, et une femme sur deux, ont déjà suivi un régime amaigrissant. Fin 2010, un rapport officiel dresse des conlusions alarmantes sur cette pratique : sur un an, 80% de ceux qui font un régime reprennent les kilos perdus. Pire, la multiplication des régimes contribuerait à la prise de poids. Cette obs…

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