Quel accompagnement ?

L’accompagnement et le choix de la méthode vont dépendre de ce qui a motivé votre consultation, de vos éventuelles pathologies associées, de vos contraintes, de vos souhaits…

Pour la gestion du poids, une approche comportementaliste sera proposée, parce qu’elle est respectueuse de votre corps et de votre esprit .

 

Un accompagnement Intégratif

Parce qu’il est important de vous proposer un accompagnement adapté à votre personnalité, à vos contraintes, à votre histoire…bref à VOUS.

Je vous propose d’utiliser plusieurs outils thérapeutiques ou certaines « parties » de ces outils qui ont montré leur efficacité dans l’accompagnement à la maîtrise de son comportement alimentaire.

Il est important de comprendre que l’individu est un TOUT et que psychisme et physiologie sont liés ; qu’il est important de ne pas nier la dimension psychologie dans l’accompagnement diététique.

 

 

Je sais ce que vous vivez et ensemble, nous allons faire en sorte que vous soyez en paix avec vous-même. Car le jour où vous serez en paix avec vous-mêmes, vous n’aurez plus besoin de compulser.

 

Quelques outils ou approches utilisés au cabinet

  • Psychonutrition neurocognitive et comportementale

    Psychonutrition

    Méthode de prise en charge innovante d’accompagnement au changement durable du comportement alimentaire.

    Notre comportement en général et notre comportement alimentaire en particulier sont le fruit de notre histoire, de nos expériences, de nos acquis, de nos possibilités, de notre environnement… il est important de comprendre nos modalités d’interaction avec eux afin d’envisager un changement durable et supportable.

  • La pleine conscience

    La pleine conscience

    Utilisée principalement pour reprendre conscience de son corps et permettre une meilleure « gestion » de ses sensations indispensables à la maîtrise de son comportement alimentaire et souvent de son poids.

    Elle permet une prise de conscience de chaque instant, de son corps, des autres et de son environnement. Elle permet d’être « éveillé », en pleine conscience de soi et des autres à chaque moment de son existence.

     

    Ses bienfaits ont été démontrés par des études scientifiques rigoureuses à l’aide de programmes bien codifiés.

  • l'E.F.T.

    (Emotional Freedom Techniques)
    ou Technique de Libération Emotionnelle

    On pourrait dire qu’EFT est une forme d’acupression pour « libérer » les émotions négatives.

    C’est une méthode rapide, efficace, amusante, et facile à apprendre

    qui donne des résultats de longue durée, même permanents et apporte souvent un soulagement là où d’autres thérapies ont échoué.
    Cette méthode est utile pour toutes les émotions négatives telles que :

    tristesse, peur, phobie, colère,dégoût, honte, anxiété, culpabilité, etc…,

    et peut également aider à résoudre les problèmes physiques comme la mauvaise image de soi, etc…

    Il s’agit de tapoter ou de frotter doucement certains points spécifiques situés sur nos méridiens.
    En tapotant ainsi tout en pensant à ce qui nous dérange, on équilibre les méridiens perturbés.
    Vous conservez la mémoire de l’évènement qui vous a dérangé, mais n’en ressentez plus la charge émotive qui l’accompagnait.
    C’est dire comme cette méthode peut trouver de nombreuses utilisations.
    Les enfants l’adorent car elle les aide à gérer de nombreux petits maux au quotidien :
    peurs ou phobies( du noir, des araignées, de l’école…), colères, moqueries, anxiété de séparation, pipi au lit,..
    Son efficacité est sans pareil pour se débarrasser des craintes , peurs et phobies et d’une rapidité époustouflante.

  • l'A.C.T.

    l’A.C.T.

    Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (en anglais Acceptance and Commitment Therapy) .L’ACT c’est avant tout des méthodes concrètes qui permettent d’avancer.
    L’ACT entraine l’Acceptation au service de l’Engagerment. Vivre avec ce que nous ressentons – au service d’avancer vers ce qui est important.
    L’ACT est une méthode progressive qui permet l’apprentissage d’une nouvelle façon de vivre avec nos pensées et ressentis difficiles. Quand la lutte n’a pas marché – ou ne marche plus – l’ACT propose une alternative pragmatique qui permet de retrouver le chemin de ce qui est vraiment important pour nous dans la vie.
    L’ACT est une méthode progressive et pragmatique permettant une évolution graduelle.
    Principes de l’ACT
    L’ACT est basé sur six processus de bases faisant l’objet d’études scientifiques: la pleine conscience, la distanciation d’avec les pensées, le moi profond, l’acceptation, les valeurs, l’action engagée.
    L’ACT entraine :
    • l’observation du vécu intérieur (pensée, émotions, sensations), c’est à dire la pleine conscience
    • la distanciation d’avec ce que nous disent ces pensées qui nous collent
    • la connexion avec l’expérience profonde de soi
    • l’acceptation de nos ressentis et pensées difficiles (qui n’est pas la résignation!)
    • la reconnaissance de ses valeurs et directions de vie personnelles
    • l’action engagée en direction de ce qui est important à chacun et chacune d’entre nous
  • la Micro nutrition

    La Micronutrition, une approche de la nutrition médicalisée adaptée à chacun…

    La Micronutrition consiste à satisfaire les besoins en micronutriments de l’individu, par une alimentation diversifiée, associée si nécessaire à une complémentation personnalisée. Elle trouve ses fondements dans les recherches effectuées sur les liens avérés entre alimentation, santé et prévention.

    Pourquoi la Micronutrition plutôt que la nutrithérapie ?

    La Micronutrition s’intéresse à l’impact des micronutriments sur la santé et vise à optimiser le statut en micronutriments de l’organisme de manière individualisée. Elle choisit donc de regarder les précieuses molécules qui se trouvent dans notre assiette et la façon dont notre organisme les utilise. Elle prend toute sa dimension aujourd’hui avec une alimentation qui se caractérise par l’augmentation de l’apport calorique au détriment de la densité en micronutriments. C’est ce qu’on appelle d’ailleurs « les calories vides ».

    Les MICROnutriments : des composés MEGAimportants

    Schématiquement, on retrouve dans nos aliments :

    – des macronutriments qui fournissent l’énergie et la force nécessaires à l’organisme. Ce sont les lipides, les glucides et les protéines.

    – des micronutriments qui ne jouent aucun rôle énergétique mais dont le rôle est fondamental pour le fonctionnement de l’ensemble des métabolismes. Ce sont les vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels mais aussi les flavonoïdes, acides aminés, probiotiques …

    Tous ces éléments donnent la valeur nutritionnelle de l’assiette.

    Quels sont les postulats ?

    Chacun est unique : nous n’avons pas le même métabolisme, ni les mêmes besoins. Il faut partir de l’individu et de son état de santé, et pas seulement de son assiette. Il est intéressant d’adapter l’alimentation d’un individu à son profil personnel. Une alimentation, même équilibrée, peut ne pas répondre de manière adaptée aux besoins spécifiques d’un individu.

     

    source : IEDM 
     
  • le recours à d'autres thérapeutes

    Accompagnement avec d’autres thérapeute ?

    Il est parfois utile d’envisager un accompagnement commun avec d’autres thérapeutes afin de le renforcer.

    • Psychomotricien,
    • Sophrologue
    • kinésithérapeute pour un renforcement musculaire ou pour une augmentation de la mobilité
    • Coach sportif
    • Psychologue clinicien
    • homéothérapeute

     

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